PofunaPofuna editör ekibi ve yayın ilkeleri
Okuduğun içeriğin kim tarafından ve nasıl hazırlandığını bilmeni istiyoruz. Ücretsiz kaynaklarımızda aşağıdaki ilkeleri izliyoruz.
Pofuna editör ekibi · Yayın tarihi: · Güncellendi:
Yazarlık ve uzman incelemesi
İçerikler Pofuna editör ekibi adıyla yayımlanır. Mevcut rehberler klinik bir uzman tarafından incelenmemiştir. Bir içerik ileride uzman incelemesinden geçerse yalnızca o sayfada uzmanın doğrulanabilir adı, uzmanlığı ve inceleme tarihi belirtilir.
Kaynakları nasıl seçiyoruz?
Genel eğitim açıklamalarında NHS gibi kamuya açık, sorumlu sağlık kuruluşlarının kaynaklarına başvuruyoruz. Bağlantıları ilgili sayfalarda veriyoruz. Kaynak göstermek o kuruluşun Pofuna’yı onayladığı anlamına gelmez. Kaynakların ülkeye özgü hizmet bilgilerini Türkiye’de geçerliymiş gibi aktarmıyoruz.
AI kullanımı ve örnekler
Araştırma, taslak, dil ve anlatım düzenlemelerinde AI desteği kullanıyoruz; bu destek klinik inceleme yerine geçmez. Örnek olaylar açıklama amacıyla oluşturulmuş kurgulardır, gerçek kullanıcı kayıtları veya tedavi sonucu değildir. Tanı, tedavi başarısı veya garantili sonuç iddiası yayımlamıyoruz.
Düzeltmeler ve güncellemeler
Bir hata bildirirken sayfa adresini ve hangi ifadenin sorunlu olduğunu destek kanalımıza iletebilirsin. Doğrulanabilen düzeltmeleri metne işler, esaslı güncellemelerde tarihi ve değişikliğin niteliğini belirtiriz. Tarihi yalnızca sayfa yeni görünsün diye değiştirmeyiz.
Çeviri ve erişim
Yazdırılabilir kaynak paketi şu anda Türkçe ve İngilizcedir; blog yazıları sitenin on dilinde sunulur. Dil bağlantıları yalnızca mevcut çevirilere gider. İngilizce kaynakları ve AI desteğini açıklarız. Ücretsiz PDF’ye erişim için üyelik veya e-posta şartı yoktur.
Bir sonraki adım
Otomatik düşünceyi olay, duygu ve davranıştan nasıl ayırabilirsin? Günlük bir örnek, fark etme soruları ve düşünce kaydına geçiş rehberi.
Bilişsel çarpıtmalar: BDT ve günlük yaşam üzerine yazılar →Otomatik düşünceleri fark etmekten düşünme örüntülerini anlamaya: BDT ve günlük yaşam üzerine kaynaklı yazılar, kurgu örnekler ve üzerinde durabileceğin sorular.
Düşünce günlüğü için ücretsiz kaynaklar →Düşünce günlüğüne başlamak için kaynaklı rehberler, özgün örnekler ve ücretsiz yazdırılabilir düşünce kayıt PDF’si.
Pofuna hakkında →Pofuna’nın amacı, düşünce günlüğü yaklaşımı ve ücretsiz kaynaklarını hazırlayan editör ekibi hakkında.
Düşünce günlüğü nasıl tutulur? Doldurulmuş örnek ve PDF →Düşünce günlüğü örneği arıyorsan iki doldurulmuş kaydı adım adım incele. Olay, otomatik düşünce, duygu, kanıt ve dengeli yanıt; ücretsiz boş PDF formu.
Dengeli düşünce nasıl oluşturulur? Kanıt ve yorum örnekleri →Otomatik düşünceyi fark etmek, gözlem ile yorumu ayırmak ve gerçekçi bir yanıt yazmak için kaynaklı eğitim rehberi.
Bilişsel terapi ve BDT’ye giriş →İletişim ve düzeltme bildirimi →