Pofuna마음에 영향을 준 순간을 알아차려요.
“이 기분이 들기 바로 전에 무슨 일이 있었지?” 같은 질문으로 그 순간을 떠올리고, 머릿속에 스친 말을 적어 봐요.
잠깐, 나만을 위한 시간머릿속이 복잡할 때,
머릿속이 복잡할 때,
나에게 시간을 주세요.
감정을 알아차리고 생각을 글로 옮겨 다른 관점에서 살펴보세요. 자신의 속도에 맞춰 더 균형 잡힌 답변을 작성해 보세요.
나만의 속도로AI 도움은 원할 때만기록은 내가 관리해요
잠깐 쉬어 가요
지금 마음의 날씨는 어떤가요?
그럭저럭이에요
여기서 가볍게 해 보세요. 선택은 저장되지 않아요.
내 속도로, 한 걸음씩
머릿속 생각을 함께 살펴봐요.
어디서 시작할지 모르겠나요? 짧은 질문이 길잡이가 되어 줄 거예요.
다른 관점에서 바라봐요.
확실히 아는 것과 추측하는 것을 나눠 봐요. 억지로 긍정적으로 생각하지 않아도, 나에게 더 공정하고 현실적인 말을 찾을 수 있어요.
균형 잡힌 답변을 저장하세요.
억지로 긍정적으로 생각하지 않아도 돼요. 현실적인 답변을 쓰고 저장한 기록을 원할 때 다시 살펴보세요.
예를 들면같은 일에도,
같은 일에도,
다른 관점이 있어요.
늘 기분이 좋아야 한다는 뜻은 아니에요. 겪은 일을 무시하지 않으면서도 자신을 조금 더 이해해 보려는 거예요.
“실수했어. 나는 아무것도 제대로 못 해.”
“이번에는 바라는 대로 안 됐어. 그렇다고 실수 하나가 내가 아무것도 못 한다는 뜻은 아니야.”
무엇을 공유할지 직접 정해요.
AI 도움을 받기 전에 어떤 정보가 공유되는지 안내하고 동의를 받아요. 계정과 기록은 원할 때 언제든 앱에서 삭제할 수 있어요.
개인정보 처리방침 읽기 ↗궁금한 점이 있나요?
심리치료 앱인가요?
아니요. Pofuna는 생각과 감정을 이해하는 데 도움이 되는 연습을 제공해요. 진단하거나 치료를 제공하지 않으며 전문가의 도움을 대신하지 않아요.
AI를 꼭 사용해야 하나요?
아니요. AI 없이도 생각 연습을 마칠 수 있어요. 도움이 필요하면 어떤 정보를 공유하는지 먼저 확인하고 사용 여부를 직접 결정해요.
인터넷 없이도 사용할 수 있나요?
기기에 저장된 기록을 보고 생각 연습을 이어갈 수 있어요. AI 도움과 계정 동기화에는 인터넷이 필요해요. 아직 동기화되지 않은 기록은 기기에만 저장돼요.